«精神内耗»的定义

指个体在心理上过度自我纠结、焦虑和怀疑，导致心理资源被大量消耗的状态。它通常表现为对尚未发生的事情过度担忧，或对已经发生的事情反复反思。这个词的流行反映了现代社会高压环境下，人们普遍存在的心理亚健康状态。